今までひと様のモノとばかり思っていた『脂肪肝』が遂に我がモノとなってしまいました。いわゆる'メタボリックシンドローム'というヤツですね。主治医の「毎日1時間、早足で歩くこと！」との指示により、私のウォーキングな毎日が始まりました。
　ところが、ウォーキングから帰ってくると、「ひざが痛い・腰が痛い・肩がこる」そして、へとへと。おまけに時折窓ガラスに映る姿は、どう見ても「早足でウォーキングしている人」でなく「家路を急ぐおばちゃん」。正しい姿勢で歩いていない証拠です。悪い姿勢で体の歪みや癖があるまま運動を続けるとますます歪みがひどくなり、癖のある歩き方は、体の一部にだけ力が入るため疲れ、肩こり、腰痛のトラブルを起こしやすいようです。